ヨガと混同されがちのピラティスですが、その方向性は全く違い、「カラダをあるべき姿に戻す」「本来のカラダ動きを取り戻す」と言ったコンセプトで運動を行います。人間が本来持っている「動く」という能力は日常生活を送る上で骨格の歪みとともに低下していきますが、ピラティスはそれを正し「より楽に」「より強く」そして「より効果的に」動くことを可能にします。まずはキレイに「立つ」というカラダから体感していきましょう。