What is PILATES

ヨガと混同されがちのピラティスですが、その方向性は全く違い、「カラダをあるべき姿に戻す」「本来のカラダ動きを取り戻す」と言ったコンセプトで運動を行います。人間が本来持っている「動く」という能力は日常生活を送る上で骨格の歪みとともに低下していきますが、ピラティスはそれを正し「より楽に」「より強く」そして「より効果的に」動くことを可能にします。まずはキレイに「立つ」というカラダから体感していきましょう。

Effectiveness

ピラティスの効果として「姿勢改善」があげられます。カラダの基本である姿勢が改善することは、痩せやすいカラダや疲れにくいカラダになることや、肩や腰の痛みの改善にもつながっていきます。また、デスクワークの人にとっては避けては通ることのできない、肩コリや首コリの改善へとつながります。動きやすいカラダ、痛みのない心地よいカラダになるために、姿勢の改善は不可欠です。

参照元：https://pilates-dts.com/